Ненасилствена комуникация и емоционална интелигентност
Каква е идеята?
Имали ли сте ситуации на общуване с дете/партньор или клиент, в които другият изпитва бурни емоции? И сте искали да го подкрепите в тази буря, за да разберете заедно какво другият преживява и от какво има нужда? Искало ви се е да намерите точните думи: гняв, яд, страх, безсилие, за да му помогнете да ги овладее, да се успокои и да изследвате от какво се нуждае, че реагира така?
И на нас така. Затова създадохме тези плакати, които да седят в средата (класната стая, офиса, вкъщи), за да ни напомнят за различните емоционално състояния и как да подкрепяме себе си и другите, когато трудните емоции ни завладеят.
Плакатите с емоциите и потребностите ни служат:
- да разпознаваме по-ясно емоциите и потребностите си в тяхното богатство – човешките преживявания са толкова разнообразни, а ние често ги ограничаваме в 4-5 думи: тъга, гняв, отвращение, страх, вина и радост…;
- да развиваме речника си относно различните емоционални състояния и общовалидните човешки нужди;
- като визуално напомняне да общуваме без насилие и да се стремим да бъдем мили със себе си и другите.
Притежавайки плакатите, можем да откриваме думите, които описват нашето емоционално състояние и това на околните, също така и потребностите ни, които в този момент “викат” да им обърнем внимание.
Какво представляват?
Плакатите са 3 на брой:
- първият е с чувства и емоции, които изпитваме, когато нуждите ни са посрещнати;
- вторият е с чувства и емоции, които изпитваме, когато потребностите ни НЕ са задоволени;
- третият е с универсалните човешки потребности, които са валидни за всички. Това са причините да чувстваме каквото чувстваме.
Те са средство, с което да развиваме умението си да разпознаваме точните чувства или емоция, които изпитваме, в момента на тяхното преживяване или пък след като е отминала ситуацията и размишляваме над нея.
Освен това ни напомнят и да потърсим защо изпитваме точно това (причините за нашите реакции и емоционални състояния)- какви са нуждите, за които имаме да се погрижим.
Учейки се да разпознаваме емоциите си и да търсим причините зад тях, осъзнахме, че ни трябва нещо на една ръка разстояние, което да ни помага да разграничим и да видим всяка емоция в бурята от чувства, които изпитваме понякога.
От друга страна си представяхме колко би ни улеснило, докато съумеем да автоматизираме процесите по даване на емпатия на себе си и другите, нещо визуално да ни напомня да сме в това намерение за свързващо общуване към себе си и околните.
Изследвайки тези свои желания и говорейки с близките до нас хора, осъзнахме, че те далеч не са само наши, и това ни мотивира да насочим енергията и времето си в посока на разработването на плакатите.
Посветихме близо 2 години в изследване на емоциите, преглеждайки разнообразни речници, ресурси и проучвания, касаещи емоционалната интелигентност и Ненасилствената комуникация. Разработихме няколко варианта, които тествахме вкъщи и на работа. По пътя се допитвахме до различни специалисти в областта на Ненасилствената комуникация, психолози и хора, които живеят метода, и сме благодарни на всички, които отделиха от времето си, за да може днес тази идея да има своя физически облик.
За кого са подходящи?
класни стаи;
кабинети;
офиси;
пространство за личностно израстване;
йога центрове;
терапевтични пространства;
домове.
С тях може да подкрепяме себепознанието, да учим децата на емоционална интелигентност и да подобряваме комуникацията в ежедневието.
МОЖЕ ДА СЕ ИЗПОЛЗВАТ ПРИ:
разрешаване на конфликти;
развиване на емоционалната интелигентност (социално-емоционалните умения);
себепознание и свързване със себе си;
заявяване от какво имаме нужда и канене някой да ни съдейства;
подкрепа на другите около нас да разберат състоянието си и нуждите си;
подобряване на комуникационните ни умения;
учене децата на емоционална интелигентност и през личния ни пример.
Плакатите с емоции и потребности са продукт на личния ни опит с Ненасилствената комуникация. Тя ежедневно ни помага да изграждаме пълноценни взаимоотношения на доверие, силна връзка и подкрепа. Чрез тези плакати копнеем тя да достигне и до вас! 🤍
ПОДАРЪК КЪМ ВСЯКА ПОРЪЧКА!
СПЕЦИАЛНО РАЗРАБОТЕН ОНЛАЙН НАРЪЧНИК С
- примери за използването на плакатите в ежедневното ви общуване и/или работа;
- модела и принципите, по които се прилага методът “Ненасилствена комуникация”;
- идеи за игри и занимания, развиващи емоционалната интелигентност.
КАКВО E ВКЛЮЧЕНО В ЦЕНАТА?
Продуктът включва:
🟢 3 плаката на “приятните” и “неприятните” емоции и универсалните човешки потребности с размер А2;
🟢 и подарък – наръчник с идеи как да използваме плакатите.
Цена: 67 лв./34,26 €
Цената НЕ включва разходите за доставка.
Чрез формата по-долу можете директно да ни изпратите заявка
Пиши ни на ecvarna@gmail.com или попълни формуляра долу.
Време за изпращане на поръчката: 3-4 работни дни. Доставките се правят по Спиди или лично за град Варна.